คติสอนใจทำไมมี ยมบาลกับพี่เป็นเกลอกัน
လူတိုင်းအတွက် ချမ်းသာစွာနေထိုင်နည်း
ဆရာတော် ဦးဥတ္တမသာရ
A Recipe for Your Well-being
by the Ven. U Uttamathara
၁။ နံနက်စောစောထပါ။
Wake up early in the morning.
၂။ ကိုးကွယ်ရာ ဘုရားရှိခိုးပါ။
Pray to the God you believe in.
၃။ ၁၅မိနစ်ခန့် တရားထိုင်ပါ။
Sit in meditation for about 15 minutes.
၄။ စိတ်ကို ရှင်းထားပါ။
Clear your mind.
၅။ မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို သုံးသပ်ပါ။
Observe your body or physical sensations.
สังเกตร่างกายหรือความรู้สึกทางกายภาพของคุณ
၆။ မိမိစိတ်ကို သုံးသပ်ပါ။
Observe your mind or thoughts.
၇။ မိမိကိုယ်ကို မေတ္တာပို့ ပါ။
Immerse yourself in loving kindness.
၈။ စကြ်ဝဠာတစ်ခွင် မေတ္တာပို့ပါ။
Spread your loving kindness throughout the entire universe.
၉။ ကောင်းသောစိတ်ကို အခြေခံပါ။
Focus on positivity.
คิดในทางบวกเสมอ.
၁၀။ ကျန်းမာစေရန် နေထိုင်စားသောက်ပါ။
Lead a healthy lifestyle.
၁၁။ မိတ်ဆွေကောင်းထားပါ။
Surround yourself with good friends.
ล้อมรอบตัวเองกับเพื่อนที่ดี
၁၂။ သန့်ရှင်းစွာ နေထိုင်ပါ။
Live a virtuous life.
ดำเนินชีวิตอย่างมีคุณธรรม
ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။
May you all achieve physical and mental well-being.
Translation: Dr.Soe Than
အကောက် น.ความคด,สิ่งคดงอ,ภาษี,ส่วย,อากร,ค่าต๋ง คิดคด,คิดหักหลัง,คิดทรยศ အကောက်ကြံ
ReplyDeleteยกเว้นค่าศุลกากร အကောက်ခွန်လွတ်တယ်
နှလုံးသားအချစ်ရေးရာကို ဦးစားပေး၍ တွေဝေလေ့ရှိတတ်တယ်
အကြောင်းကြုံကြိုက်၍တွေ့လေသမျှသော အမျိုးသားတို့၏ဆွဲဆောင်မှုကို
လွယ်လွယ်ကူကူလိုက်လျောလေ့ရှိတတ်တယ်။
သားသမီးနှစ်ဦးထွန်းကား
လော်မာ /lo ma/ လော်လည်>လော်(v)+မာ(adj) လျှပ်ပေါ်သည်။ စောင့်စည်းမှုမရှိဖြစ်သည်။
လော်လည်, လျှပ်ပေါ်,(all verbs) be wanton; be licentious.
အသက်သုံးဆယ်ကျော်သည် နှင့် မနာဝန်တိုမှုကြောင့် ဒေါသအမျက်များ ချောင်းချောင်းထွက်နေတတ်တယ်
တွေ့လေသူတိုင်းအား မနှစ်မြို့နိုင်မြည်တွန်တောက်တည်းနေတတ်၏။
မြည်တွန်တောက်တီး /mji tun taú ti ׃/ မြည်(v)+တွန်(v)+တောက်တီး(adv) အပြစ်ဖော်၍တဖျစ်တောက်တောက်ရေရွတ်ပြောဆိုသည် ။
(တဖျစ်တောက်တောက်ပြော) [ဆိတ်, ဆိတ်ညံ] nag: scold; chide. จู้จี้: ดุ; ตะเพิด.
တစာစာ /da̱za za/မပြတ်မလပ်စီစီညံညံ။ (တကြော်ကြော်,ညံစာစာ)
(of sound) persistently and stridently.
ဦးစားပေး /u׃ za׃ pei׃/ ဦး(n)+စား(v)+ပေး(v) အရေးပေးသည်။ ရှေ့တန်းတင်သည်။ give priority, preference or precedence.
ညံစာစာ / njan sa za/ Adv. အသံစူးရှစွာ။ ဥပမာ-ကလေးတစ်ယောက်၏ညံစာစာငိုသံများသည်။
(ညံညံစီစီ,စီစီညံညံ,တစာစာ,ဆူဆူညံညံ,ညိုးညိုးညံညံ) stridently; noisily